健康診断の結果がショックだった

４月７日。３１歳の誕生日。そんな日だった。

病院から、なんと分厚い封筒が届く。

今まで１項目も悪いところなかったのに、肝臓の数値がやばいことに。

AST（GOT）の数値が高くて、肝炎や、肝臓がん、肝硬変の疑いがでてきます。

最近の生活を振り返ってみると、

２時に寝て、７時に寝る生活

ご飯を食べたあとに、さらにそうめん４束。

１週間に２８束食べてました。

だから、つゆの瓶毎週１本飲んでることになります。

さらに、週２でとんこつラーメン＋替え玉＋チャーハン

夜はお菓子とＺＩＭＡ。

これじゃ体壊すよね。

てことで、運動と食生活を変えることを決意。

運動　週に３～４で、１時間の水泳

食生活　毎日野菜中心の生活

今日からこれでがんばってみます。

あぁ再検査が怖いよぉ。